Илья Горлов

Йогой начал заниматься в 2003 году в связи с тем, что начались проблемы со здоровьем (голеностопные суставы ног, проблемы с желудком, и лишний вес).

Один человек, самостоятельно занимавшийся йогой, посоветовал попробовать ее на своем опыте.
Он выглядел отлично, несмотря на свои 60, гнулся во все стороны, глаза его сияли. Он был добр и полон жизни.

Я начал заниматься по распечаткам нескольких страничек книжки Б.К.С. Айенгара "Йога Дипика", которые он мне дал. И у меня получалось.
Параллельно работал с разными системами питания, чтобы откорректировать вес.
Йога стала моим хобби, т.к. я работал в юридической фирме, но через некоторое время я полностью ушел в йогу и начал преподавать.

Занимался самостоятельно по материалам А.В.Сидерского, С.Сидорцова, А.Зенченко, В.Смирнова, В.Гуцалюка, Шандора Ремете, которые смог достать.
Знаком с подходами западных инструкторов йоги - Лино Миеле, Фаека Бириа, Дэвида Свенсона и других.
Через некоторое время поехал в Индию. Учился в г. Варанаси (штат Уттар Прадеш, северо-восток Индии), у Рам Чандры Сетха, у Ачарьи Шив Ананды, который был учеником Бал Мукунд Сингха. По приезду познакомился в Москве с Ильей Витальевичем Дунаевским, который стал моим другом и учителем. Параллельно практиковал некоторые вещи из Шаолинь-цюань, динамических разминок Нин-дзюцу.

Считаю, что человеку, начинающему заниматься необходимо первое время уделять больше внимания динамическим движениям, силовым упражнениям, балансовым позам, и растяжкам. Позже (или параллельно с этим) переходить к статике.

Практика йоги может быть разной, зависит от задачи человека, кому-то ближе работать с телом, кому-то с янтра-йогой, кому-то с мантра-йогой. Можно объединить несколько разных подходов и сделать комбинированную практику.